С наступлением холодов все меньше хочется лишний раз выходить на улицу и вести активный образ жизни. И хотя постоянный покой и неподвижность не всегда хорош для Вашего организма, особенно в осенне-зимний период, когда можно набрать лишний вес, все же посидеть в тепле в любимом пледе и вязаных носочках – хорошее дело.
В таком случае предлагаем Вам топ-5 вкусных, полезных жиросжигающих коктейлей.
Жиросжигающий коктейль – это:
• во-первых, вкусно;
• во-вторых, отличное средство для борьбы с лишним весом;
• в-третьих, ускоритель метаболизма (такие коктейли притупляют чувство голода и снабжают организм витаминами и минералами).
Да что уж там! Все, что нам не вредит, делает нас здоровыми и бодрыми. Итак, лучшая пятерка верных и вкусных помощников диеты.
Ингредиенты: 1киви – 1 шт, лимон – 2 дольки, петрушка – 6-7 веточек, мята – 6-8 веточек, негазированная вода – 100 мл.
Как приготовить? Киви очистить и разрезать на дольки. Поместить в блендер вместе с лимоном, петрушкой и листиками мяты (без стеблей). Добавить воду и измельчить в жидкую пюреобразную смесь. Можно добавить чайную ложку меда (только ни в коем случае не заменять его сахаром). Употреблять зеленый коктейль желательно сразу после приготовления.
2. Тропический коктейльИнгредиенты: ананас – 4 крупных ломтика, четверть грейпфрута, нежирный кефир или йогурт – 250 мл, семена тыквы – 30 г, кокосовое масло – 30 мл.
Как приготовить? Поместить все в блендер и тщательно перемешать до однородной массы. Кстати, тыквенные семечки ускоряют метаболизм, а кокосовое масло дает чувство сытости.
Ингредиенты: нежирный кефир – 250 мл, молотый красный перец – на кончике ножа, молотый имбирь – чайной ложки, корица – чайной ложки.
Как приготовить? Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него). Кроме жиросжигающего эффекта, коктейль прекрасно очищает организм. Кстати, пить его лучше всего на ночь.
Ингредиенты: натуральный яблочный уксус – чайная ложка, жидкий мед – чайная ложка, палочка корицы, вода комнатной температуры – 250 мл.
Как приготовить? Все ингредиенты перемешать и выпить напиток маленькими глотками. Рекомендуется употреблять коктейль утром. Будьте осторожны с уксусом – не превышайте указанную в рецепте концентрацию.
5. Холодный жиросжигающий коктейль из яблок и сельдерея
Ингредиенты: сельдерей – 4 стебля, зеленые яблоки – 2 шт., сок половины лайма, холодная вода – стакана, лед – стакана.
Как приготовить? Сельдерей порезать и измельчить в блендере. Туда же поместить очищенные яблоки без сердцевины и сок половины лайма и взбить до воздушной консистенции. Затем добавить воду и снова взбить. Измельчить лед и добавить в готовый напиток.
Нет ничего проще, чем приготовить такие коктейли у себя дома. Все, что Вам понадобится, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Совмещайте приятное с полезным, будьте здоровы, бодры! Будьте в тонусе этой осенью и зимой! А если хотите узнать о коктейлях больше, планируете удивлять друзей и коллег изысканными сочетаниями ингредиентов – обязательно запишитесь на курс “Бармен-официант”. Вы не только получите отличную профессию, но и станете душой любой компании!